Aktualności

Czas na relaks


Można rzec, że tegoroczna jesień nas rozpieszcza. Nie brakuje ciepłych, słonecznych dni sprzyjających spacerom, a deszczowe weekendy są rzadkością. Jednak tak to już w naturze jest, że jesień to czas stagnacji i spoczynku. Mimo wszechobecnych, pięknych kolorów na drzewach, wiemy, że niebawem będą nas otaczały gołe konary, a i niebo nie będzie już takie łaskawe. Nastroje spadają… Do tego część z nas dotyka wizja kolejnego lockdownu – obawy, niepewność, stres. 

Stres – czyli to, co naszą odporność, radość życia oraz zdrowie psychiczne i fizyczne potrafi zredukować do zera. 

Odpowiedzią na obniżony nastrój są wszelkie formy odpoczynku – mniej lub bardziej aktywnego. Nie każdy jednak swoje hobby ma, nie każde hobby bywa też wystarczająco kojące. Alternatywą spędzania wolnego czasu mogą stać się różnorakie zajęcia relaksacyjne, proponowane przez specjalistów w dziedzinach zajmujących się i ciałem i duchem. Bo jedno  i drugie idzie przecież zawsze w parze. 

Bywa, że relaks bywa trudny do osiągnięcia. Ostatnimi czasy można jednak zauważyć w Brzegu zwiększoną ilość propozycji zajęć i spotkań ukierunkowanych na ukojenie trudnych stanów towarzyszących czasem niemal każdemu z nas. Ruch, muzyka, taniec, śpiew, alternatywne relaksacje, sztuki plastyczne, kręgi kobiet, joga, relaksacyjne sesje muzyczne… To wszystko na wyciągnięcie ręki i to dość często i intensywnie! Grupowo lub indywidualnie, od dzieci po dorosłych. Większość tych form relaksu jest skierowana do dorosłych – kobiet i mężczyzn. Jednak zdecydowanie Kobiety są dominującą grupą odbiorców wspomnianych praktyk. 

Niesamowite w tym wszystkim jest to, że z tymi świetnymi inicjatywami wychodzą do nas również wyjątkowe Kobiety. Nie rywalizując ze sobą, tylko dając od siebie to, co mają najlepszego do zaoferowania – wiedzę, doświadczenie, talent. Spotkania niejednokrotnie przybierają niesamowite formy, będąc w pewnym sensie „przystanią”. Pokusiłabym się nawet o stwierdzenie „elementem terapeutycznym”. Z uwagą na wrażliwość każdej zainteresowanej jednostki, prowadzące dają cząstkę siebie. Jednak tego trzeba doświadczyć na własnej skórze… Zdradzę tylko, że kiedy spotykają się pokolenia przy blasku ognia (nawet świecy), czas płynie inaczej i atmosfera staje się wyjątkowa, niepowtarzalna. W końcu Kręgi Kobiet od tysięcy lat były kolebką wiedzy i doświadczenia żeńskiej części społeczeństw. W wielu kulturach takie praktyki wciąż mają miejsce. Niestety historia i uwarunkowania kulturowe mają wpływ na wiele dziedzin życia… 

Wracają jednak do meritum, bo to nieco (ale jednak…) inna historia – co, gdzie i kiedy? Jak odnaleźć spokój, doznać ukojenia i zrelaksować się – właśnie tutaj, w Brzegu. Poniżej krótkie zestawienie z linkami do stron. 

Instruktorki i terapeutki dzielą się w mediach swoją wiedzą i przemyśleniami, dają wskazówki, jak dbać o siebie. Warto obserwować te przestrzenie, tyle lokalnego bogactwa…

Wiele relaksacyjnych zajęć odbywa się w Centrum Zdrowia i Urody Bakansu:

DrzewosTaniec – prowadząca: Natalia Szczepaniak, animator kultury, instruktor choreoterapii, instruktor tańca, choreograf. WIĘCEJ NA TEN TEMAT

Promień Tańca – prowadząca: Paulina Rutowicz, instruktorka tańca, choreoterapeutka, pasjonatka pracy z ludźmi. WIĘCEJ NA TEN TEMAT

Sesje TRE® Tension Releasing Exercises – ćwiczenia uwalniające napięcie i stres – prowadząca: Dorota Zając, certyfikowany Provider TRE®, mgr fizjoterapii. WIĘCEJ NA TEN TEMAT

Joga i Relaks, terapia ruchem – prowadzące: Sandra Krzywoszańska, naturoterapeutka, terapeutka medycyny chińskiej,  terapeutka metody krzyżowo – czaszkowej oraz holistycznego masażu pulsacyjnego i Mariola Wojciechowska, instruktorka jogi. WIĘCEJ NA TEN TEMAT

NOK Herbaciarnia w swoich progach proponuje spotkania: Kobieca droga do siebie – Kręgi Kobiet – prowadząca: Magdalena Pawlica, muzyk, pasjonatka medycyny i kosmetologii naturalnej. WIĘCEJ NA TEN TEMAT

Szkoła Tańca i Baletu Coco Dance Center oferuje: Joga – prowadząca: Angelika Rolska, instruktorka jogi i tańca. WIĘCEJ NA TEN TEMAT

Koncerty relaksacyjne – zespół Organic Sounds, koncerty połączone z masażem dźwiękiem przy użyciu mis, połączone z ruchem swobodnym, Ceremonia Kakao, w planach warsztaty rozwojowe. WIĘCEJ NA TEN TEMAT

Dźwięków relaksacyjnej muzyki na żywo można również doświadczyć podczas kojących sesji, odbywających się w lokalnej grocie solnej, która funkcjonuje już od wielu lat. Spotkania bazują wkoło medytacji, oddechu i masażu. W Brzegu działa także wiele gabinetów zdrowia i urody zajmujących się np. refleksologią czy masażami. Nie brakuje także siłowni oferujących bardziej dynamiczne zajęcia.

Wystarczy poszukać i znaleźć to, co pozwoli nam się optymalnie zrelaksować i odprężyć. Czy to w treningach fizycznych, gimnastyce, jodze, w tańcu, w muzyce, dzięki masażom oraz innym alternatywnym formom relaksacyjnym. Ważne, by do wewnętrznego spokoju dążyć i osiągać go. Nieprzerwanie pamiętając, że ciało i dusza to jedno wspaniałe dzieło natury.