POLSKIE STOWARZYSZENIE DIABETYKÓW KOŁO NR 2 W BRZEGU SERDECZNIE ZAPRASZA NA ZAJĘCIA SPORTOWE NORDIC-WALKING.
Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem prawidłowego funkcjonowania człowieka, warunkiem zachowania zdrowia na każdym etapie jego życia. Wywiera wpływ na funkcjonowanie biopsychospołeczne, stymuluje rozwój motoryczny, fizyczny i psychospołeczny, pozytywnie wpływa na procesy poznawcze i psychikę, zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzycę typu 2, nadciśnienie, osteoporozę, nowotwory oraz wspomaga walkę z bólem. Opóźnia procesy starzenia się, a tym samym wpływa na zachowanie niezależności i samodzielności w życiu codziennym w okresie późnej dorosłości.

Polskie Stowarzyszenie Diabetyków koło nr 2 Brzeg włącza się w promowanie zdrowego trybu życia wśród osób w wieku późnej dorosłości. Realizuje współfinansowany ze środków Powiatu Brzeskiego program zdrowotny „Seniorzy z wigorem”, którego głównym celem jest aktywizacja fizyczna osób starszych pozwalająca na dłuższe utrzymanie sprawności fizycznej w tej grupie wiekowej.
W ramach projektu organizowane są zajęcia sportowe Nordic-Walking, na które zapraszamy wszystkich seniorów Powiatu Brzeskiego.

Nordic-Walking jest dyscypliną coraz bardziej popularną, metodą łatwą i szybką do nauczenia, można go uprawiać wszędzie i o każdej porze roku i przede wszystkim jest bezpieczny.
Jakie są zalety Nordic – Walking?:
- w trakcie treningu pracuje 600 mięśni ( 90% układu mięśniowego )
- odciąża stawy kończyn dolnych i kręgosłupa,
- kształtuje sylwetkę,
- buduje gorset mięśniowy wokół kręgosłupa,
- wzmacnia serce,
- podczas godzinnego marszu pozwala spalić 400 kcal
- wzmacnia mięśnie oddechowe,
- poprawia zdolność zachowania równowagi,
- kształtuje koordynację ruchową,
- zwiększa odporność organizmu
- pozytywnie wpływa na nastrój .
Na zajęcia Nordic-Walking zapraszamy w każdą „bezdeszczową” środę o godz. 17.00 do Parku Wolności, zbiórka przy Domku Myśliwskim.
